Клинический случай бессоницы
Клинический случай бессоницы
Жалобы: раньше днем было нормальное состояние, сейчас всё время что-то чувствую тревожное, мысли про сон засели в голове и весь день тревога не дает покоя.
Вечером очень хочу спать, глаза слипаются, но как только касаюсь подушки - тело все в напряжении и мысли опять в голове.
Уснуть удается на минуты, при этом есть фобия, страх перед приемом лекарств, сразу настраиваюсь на побочки и что-то плохое.
Уже в обед начинаю думать: «Как мне заснуть»
Что это за состояние у моей пациентки❓
Это бессонница, по научному: инсомния (уже хроническая)❗️
Какой механизм развития бессонницы в данном случае?
Был стрессовый фактор (повышение в должности), появились тревожные мысли о работе, коллективе.
Прошло 3 месяца, на работе все нормально, справляется со своими задачами.
Но почему нарушился сон?
Возникла так называемая «тревога из-за тревоги»
Во время стресса были периодически бессонные ночи.
Появились мысли о плохом сне, недосып и плохое самочувствие днём.
И вот стресса уже нет, а мысли и переживания о сне остались😨
Это такой порочный круг🔁
Как мы восстанавливали сон?
Комплексно. Медикаментозная терапия, специальный режим сна, психотерапия, активность днём.
В результате активной работы самой пациентки, сон значительно улучшился уже через неделю!