Клинический случай бессоницы

Жалобы: раньше днем было нормальное состояние, сейчас всё время что-то чувствую тревожное, мысли про сон засели в голове и весь день тревога не дает покоя.

Вечером очень хочу спать, глаза слипаются, но как только касаюсь подушки - тело все в напряжении и мысли опять в голове.

Уснуть удается на минуты, при этом есть фобия, страх перед приемом лекарств, сразу настраиваюсь на побочки и что-то плохое.

Уже в обед начинаю думать: «Как мне заснуть»

Что это за состояние у моей пациентки❓

Это бессонница, по научному: инсомния (уже хроническая)❗️

Какой механизм развития бессонницы в данном случае?

Был стрессовый фактор (повышение в должности), появились тревожные мысли о работе, коллективе.

Прошло 3 месяца, на работе все нормально, справляется со своими задачами.

Но почему нарушился сон?

Возникла так называемая «тревога из-за тревоги»

Во время стресса были периодически бессонные ночи.

Появились мысли о плохом сне, недосып и плохое самочувствие днём.

И вот стресса уже нет, а мысли и переживания о сне остались😨

Это такой порочный круг🔁

Как мы восстанавливали сон?

Комплексно. Медикаментозная терапия, специальный режим сна, психотерапия, активность днём.

В результате активной работы самой пациентки, сон значительно улучшился уже через неделю!