О гриппе быстро и коротко. Как не заболеть, как распознать, когда идти к врачу. Полезные лайфхаки

Эта статья читается за 5-8 минут, вы можете прочитать её за утренней чашкой кофе. В ней нет воды – только сухая и полезная информация. Мы написали про грипп самое важное, поэтому разошлите её друзьям и родственникам.

Как выглядит грипп и чем он отличается от ОРВИ

Грипп – это болезнь, которую вызывает вирус. Он так и называется – вирус гриппа. Это круглая белковая капсула, из которой торчит множество небольших шипиков.

ОРВИ – аббревиатура, которая расшифровывается, как острые респираторные вирусные инфекции. В первую очередь это группа болезней – грипп, парагрипп, энтеровирусная, коронавирусная и другие инфекции.

ОРВИ – это группа болезней, грипп – это сама болезнь, которая входит в эту группу.

Не забудьте прочитать о том, что из себя представляет грипп, как он работает и почему он посылает клеткам письма счастья

Как правильно читать симптомы

Перед тем, как поставить диагноз, врач беседует с пациентом. Мелкие детали, на которые пациент не обращает внимание, очень много расскажут врачу про болезнь. Но даже после того, как врач предположил, что у пациента есть болезнь, он обязательно отправляет пациента на анализы, ведь анализы не соврут и точно покажут, что происходит в организме.

Когда мы находим у себя похожие симптомы – мы можем только предполагать, что у нас есть грипп. Ставить 100% диагноз может только врач. Если вы нашли у себя 2 и больше совпадающих симптома – идите к врачу!

Как понять, что это грипп

Начало болезни. ОРВИ – состояние ухудшается долго и медленно, порой даже несколько дней. При гриппе болезнь атакует внезапно! С утра человек может бодро шагать на работу, а уже к обеду будет вялым и раскисшим.

Температура. При гриппе температура поднимается резко и высоко – до 39-40 градусов за несколько часов. При ОРВИ температура поднимается долго, обычно не выше 38 градусов.

Головная боль. При гриппе часто болит голова, иногда вместе с этим краснеют глаза. При других ОРВИ такое встречается редко.

Насморк. При гриппе насморка и боли в горле обычно нет, либо начинается после 2-3 дня болезни. При ОРВИ с самого начала есть насморк и боль в горле при глотании.

Лайфхак: чихайте в сгиб локтя. Когда человек чихает в ладонь, на ней остаются капли влаги, в которых живут вирусы и бактерии. Потом человек здоровается, берётся за дверные ручки и таким образом разносит инфекцию повсюду.

Боль в суставах и мышцах. Это один из классических признаков гриппа. При ОРВИ такого, как правило, нет.

Кашель. При гриппе сухой, мучительный, упорный кашель на фоне высокой температуры. У нас есть большая памятка по кашлю, от острого до хронического – не забудьте посмотреть!

3 простых совета, как не заболеть

Мы знаем, что здоровый человек не будет носить медицинскую маску и есть по утрам чеснок для профилактики. Поэтому мы отобрали 3 самых простых, но действенных совета, которые уберегут вас от гриппа.

Ставьте вакцины, это не сложно!

Согласно Национальному Научному Обществу Инфекционистов, вакцина – самый эффективный метод профилактики гриппа. Обычно вакцины ставят 1 раз в год в октябре или ноябре.
Вакцина – бесплатно. Но можно поставить платную вакцину. По времени процедура занимает 5 минут.
Грипп – температура, слабость, могут быть осложнения. По времени – неделя постельного режима.

Просто мойте руки

Вирус гриппа живёт в маленьких каплях влаги. Эти капли есть везде – на дверных ручках, на стенах, и, конечно же, на руках людей. Но если тщательно помыть руки с мылом в тёплой воде, то все вирусы погибнут. Фармацевты рекомендуют мыть руки 20 секунд.
Лайфхак: чтобы каждый раз не засекать время, спойте песню «Happy Birthday to You» 2 раза.

Если вы по каким-то причинам не можете мыть руки, купите антисептик для рук. Он не займет много места, легко помещается в любую сумочку или рюкзак.
Мыть руки – очень просто. По времени – 20 секунд.  Цена на антисептик – около 100 рублей.
Грипп – 3-4 дня озноба и недомогания. Еще столько же дней нужно для выздоровления. Цена на противовирусные препараты – от 100 рублей и выше.

Здоровый образ жизни

Нет, вам не обязательно вставать в 6 утра, включать радио, делать зарядку и обтираться снегом. Хотя это и будет очень полезно!

Постарайтесь полноценно питаться, а если не получается – принимайте витамины, нормально спите, больше двигайтесь в течение дня и проводите больше времени на свежем воздухе. Это не только спасёт вас от гриппа, но и укрепит организм в целом.
Здоровый образ жизни – хорошее настроение, здоровье и жизненные силы.
Грипп – апатия, головная боль и усталость.