Синдром хронической усталости

Усталость и эмоциональное выгорание – бич современного человека. Жаркие дискуссии во врачебной среде вызывает синдром хронической усталости. Как можно заподозрить этот синдром? Каковы причины его развития? Как его лечить, и самое главное, как его избежать? На все эти вопросы постараемся ответить в статье.

Синдром хронической усталости (СХУ)– это состояние, характеризующееся ощущением постоянной усталости, которое не проходит даже после длительного отдыха и сна.

Считается, что провоцирующими факторами является длительный хронический стресс, эмоциональное перенапряжение, что приводит к развитию расстройства работы регуляторных центров вегетативной нервной системы.

Наиболее часто это случается:

— с жителями мегаполисов;

— предпринимателями;

— хозяевами бизнеса;

— молодыми мамами;

— многодетными мамами;

— мамами «особых детей», испытывающими хронический стресс;

— с людьми, занятыми в сфере «трудных профессий», с повышенной ответственностью, это врачи, медсестры, авиадиспетчеры, и т.д.

Впервые «странную эпидемию усталости» заметил американский врач в штате Невада (США) в 1984 году, Доктор Поль Чейни.  Тогда же это состояние и получило свое название. Больше всего синдрому подвержены женщины в возрасте от 25 до 45 лет (примечательно, что это как раз детородный возраст, когда женщины делают карьеру, рожают и воспитывают маленьких детей).

В январе 2016 года в Британии было опубликовано исследование, сто СХУ довольно часто развивается и у подростков. Это состояние часто мешает им учиться, у них появляются расстройства сна и приступы агрессии.

Что служит причиной для развития СХУ?

— Несбалансированное питание, нехватка витамина Д, полиненасыщенных жирных кислот и т.д. (голодание, жесткие диеты);

— хронический стресс;

— вирусная инфекция острая и хроническая, например, вирус Эбштейн-Барра, цитомегаловирус, вирус Коксаки и энтеровирусы, рецидивирующая герпесвирусная инфекция (герпес 1 тип, 2 тип, 6 тип);

— недостаток микроэлементов, таких, ка магний, калий и т.д.;

— иммунологические нарушения;

Считается, что все это также может привести к СРК (синдрому раздраженного кишечника).

Симптомы, позволяющие заподозрить синдром хронической усталости

— Утром после длительного сна человек просыпается не отдохнувшим;

— плохое настроение;

— частые головные боли;

— повышенная сонливость днем;

— невозможность быстро заснуть даже после напряженного физического труда;

— беспричинная раздражительность, вплоть до приступов агрессии;

— беспричинно сниженный фон настроения;

— частые инфекционные заболевания;

— аллергические реакции;

— снижение когнитивных функций (памяти, внимания, возможности концентрироваться);

— боли в горле, фарингит;

— увеличение лимфатических узлов;

— боли в мышцах.

Что делать? Конечно же, необходимо обратиться к врачу! Почему?

Потому что необходимо исключить другие заболевания, протекающие под маской этого синдрома, такие как анемия, сахарный диабет, заболевания сердца, соматизированная депрессия, и т. д., провести обследование, подтвердить СХУ, и выбрать лечение, индивидуальное для каждого пациента.

Так что, уважаемые пациенты, не затягивайте обращение к врачу. Особенно мамы маленьких детей!